Film: Tre lätta yoga-övningar med Annette Lefterow

Yoga där du står! I badrummet när du borsta tänterna, när du väntar på bussen eller i köket när du lagar mat. Det går att yoga varsomhelst.

Här visar wellnes-experten Annette Lefterow tre enkla övningar som är lätta att göra hemma – och en som du kan göra ute. De ger stabilitet, styrka och smidighet och fördelarna med sådan här träning är många:

• Den blir av!
• Den är lätt att göra i farten.
• Den tar minimalt med tid.
• Du kommer ner i varv.

Vem är Anette Lefterow?
Annette Lefterow har mer än 30 års erfarenhet inom hälsa och wellness. Hon har gett ut flera böcker och filmer samt utvecklat flera populära träningskoncept, till exempel yogalates.

M:s vardagsyoga del 1 from M-magasin on Vimeo.

M:s vardagsyoga del 2 from M-magasin on Vimeo.

M:s vardagsyoga del 3 from M-magasin on Vimeo.

NUVARANDE Film: Tre lätta yoga-övningar med Annette Lefterow
NÄSTA M-magasin nr 2/2017