• Uträtta minst ett ärende per dag. Det kan vara så lite som att gå ut och köpa en banan.
• Rör på dig och se till att få frisk luft varje dag.
• Ligg inte kvar i sängen om du vaknar tidigt. Gå upp och gör något!
• Gråt minst en gång per dag.
• Tala om sorgen! Det är ett måste! Gärna med en psykoterapeut.
• Bearbeta vreden för att hon lämnade dig. Hon ville ju stanna!
• Ät ordentligt, gärna tillsammans med andra. Pizza framför teven duger inte.
• Var försiktig med alkohol, alltför många änklingar dränker sorgen i sprit.
• Åk gärna bort ett tag, då är det lättare att förstå att livet fortsätter.
• Skjut upp alla stora beslut tills den akuta sorgen är över.

Läs hela reportaget här [pdf-fil]
Män i sorg.pdf