15 000 kvinnor knep sammanlagt i 75 000 minuter, och samlade på så sätt in sätt 15 000 kronor till inkontiensforskningen vid Karolinska universitetssjukhuset.
Knipkampanjen arrangerades av Tena, som marknadsför inkontiensskydd, för att uppmärksamma att var fjärde kvinna över 35 år någon gång i livet drabbas av inkontiens, eller urikläckage.
– Fem minuters knipövningar om dagen kan förebygga och bota urinläckage och dessutom ge ett bättre samliv, säger Karin Wikström, på TENA. Graviditet, efter förlossning, vid övervikt och med stigande ålder är vanliga orsaker till inkontinens. Enligt studier av den norska professorn Kari Bö vid Idrottshögskolan i Oslo blir 70 procent av de som regelbundet tränar sin bäckenbottenmuskulatur hjälpta.
Vill du få hjälp att hitta rätt knipmuskel, kan du ladda ner en personlig instruktion till mobilen att lyssna på varsomhelst. Den finns här.
Se till att få ut så mycket som möjligt av din powerwalk med pulshöjande, rolig och inspirerande mus...
Solen skiner, fåglarna kvittrar, promenadstigarna fylls av joggare, men du tänker: ”Löpning? Nej, de...
Fredrik Paulúns bästa knep att förbränna fett.
Under oktober fylls butiken med dessa rosa godingar som inte bara är snygga, utan också stöder bröst...
Hur kan man känna sig fin när både ögonbryn, ögonfransar och även håret är borta efter tuffa cancerb...
På tio år har 265 miljoner kronor samlats in till kampen mot bröstcancer. Idag botas allt fler tack...
Tack, Evelyn Lauder för att du startade Rosa Bandet, och tack vår egen Amelia för att du gjorde brös...
Vet du att tarmcancer drabbar ca 5 600 personer i Sverige varje år? Visste du att motion minskar ris...
Kronprinsessan kom till Hagaparken för att fira Estelles bönbok tillsammans med ett antal inbjudna. Gissa vem som stod längst fram? Jo farmor Adamo med två prinsessor – Signe och Ella.
Sneakers med fet sula passar mig perfekt för det måste ju innebära att det blir mer stuns i steget och skonsammare mot fötterna.
Missa inte en tredygnspassion på Bornholm. Dit tar du dig med bilfärja från Ystad. Ön är en njutning för den som vet var de riktiga godbitarna finns.
Har du en vän som ännu inte upptäckt M-magasin? Här får du vårens bästa gåvoerbjudande. Ge bort sex nummer av M-magasin i vårpresent!
Vad tycker du är bäst och sämst i detta nummer? Ge oss din kommentar!
Deltog du i våra tävlingar i nr 6? Se efter om du har vunnit!
Att förlägga en samtida Brott och straff till dagens Afghanistan är genialiskt. För hur besvara de dostojevskijanska frågorna om skuldens pris och syndens förlåtelse i ett samhälle så krigshärjat att moralen bombats sönder, där människovärdet tycks upphävt?
En krona av varje sålt nummer går till Unicef. Inför Internationella kvinnodagen den 8 mars: Hur går det för mammor och flickor i ett av världens fattigaste länder?
Trogna prenumeranter belönas! Se efter om du har vunnit.
Var med i vår kunskapstävling! Den är bara för dig som är prenumerant på tidningen M-magasin. Tio prenumeranter som svarar rätt på våra fem frågor får en present.
Ekonomijournalisten Birgitta Piper ger klarsynta råd i ekonomiska frågor.Läs mer här.
Psykoanalytikern Tomas Böhm svarar klokt på M-läsarnas frågor om relationer.Läs mer här.
M:s skönhetsexpert Ninna Ekbom svarar på dina frågor om skönhet och skönhetsprodukter.Läs mer här.
Lär dig allt om pensioner i vår pensionsbilaga. Det är inte svårare än att lära sig cykla!