Skaka fram formen med kändisarnas superworkout – Power Plate. Vältränade mappien Madonna är en av dem som slimmat sig på en sådan.
Höghastighetstyrketräningen ger kroppen en rejäl genomkörare och aktiverar hundra procent av muskelfibrerna.
Varje övning görs i intervall om trettio sekunder, och vibrationerna i flera riktningar gör att övningarna (till exempel armhävningar, balansövingar, stepup) blir supereffektiva mot den vibrerande plattformen. Femton minuter motsvarar en timmes vanlig styrketräning.
Power Plate togs från början fram för att astronauter inte skulle förlora sina muskler i rymden. På Powerplates hemsida finns en lista över träningsanläggningar som har plattan i Sverige.
Till och med den 17 februari 2010 kan du vara med och tävla om träning på Power Plate. Fem kvinnor vinner nio träningstillfällen under tre veckor på Power Plate.
Är du säker på att du vill anmäla denna kommentar?
Du redigerar för tillfället kommentaren
Är du säker på att du vill radera denna kommentar?
Solen skiner, fåglarna kvittrar, promenadstigarna fylls av joggare, men du tänker: ”Löpning? Nej, de...
Fredrik Paulúns bästa knep att förbränna fett.
Under oktober fylls butiken med dessa rosa godingar som inte bara är snygga, utan också stöder bröst...
Hur kan man känna sig fin när både ögonbryn, ögonfransar och även håret är borta efter tuffa cancerb...
På tio år har 265 miljoner kronor samlats in till kampen mot bröstcancer. Idag botas allt fler tack...
Tack, Evelyn Lauder för att du startade Rosa Bandet, och tack vår egen Amelia för att du gjorde brös...
Vet du att tarmcancer drabbar ca 5 600 personer i Sverige varje år? Visste du att motion minskar ris...
Det är aldrig för sent att sluta röka. Den som har rökt i 30 år eller mer, kanske tänker att det är...
Sitter i logen på Grand Hotell och är störtnervös. Om en halvtimme brakar det loss. Utanför minglar 800 och snart ska jag in på scen för Årets Mappiegala.
Dagens Kulturtant: Book Slam har importerats från London till Stockholm. Det går ut på att kombinera litteratur, bar och musik på ett nattklubbslikt sätt. Kul, tycker kulturtanten, så länge det är brittiska författare på scen…
Vad tycker du är bäst och sämst i detta nummer? Ge oss din kommentar!
Under våren fräschar vi upp M-magasin. Men ingen make-over räcker om inte basen är bra. Svara gärna på vår enkät!
Trogna prenumeranter belönas! Se efter om du har vunnit.
Har du ett barn som har tagit avstånd för dig? För en tid sedan svarade M:s relationsexpert Tomas Böhm signaturen Pappa utan barn, och efteråt kom flera insändarreaktioner och inlägg i vårt debattforum.
Lär dig allt om pensioner i vår pensionsbilaga. Det är inte svårare än att lära sig cykla!
Ekonomijournalisten Birgitta Piper ger klarsynta råd i ekonomiska frågor.Läs mer här.
Psykoanalytikern Tomas Böhm svarar klokt på M-läsarnas frågor om relationer.Läs mer här.
M:s skönhetsexpert Ninna Ekbom svarar på dina frågor om skönhet och skönhetsprodukter.Läs mer här.