Kan yogaövningar få kroppen att producera naturliga hormoner? Ja, enligt Dinah Rodrigues. Här visar hon sju yogarörelser som gör att du känner dig mer vital i övergångsåldern. Bye, bye vallningar och torra slemhinnor!
Dinah Rodrigues är 80 år och själv ett strålande och levande bevis på hur effektiv hennes egen utprövade hormonyogaterapi för kvinnor i vår ålder är.
De så kallade övergångsåren är fortfarande lätt tabubelagda på sina håll. ”Klimakteriet, det gäller andra – inte mig.” Det är först när det hormonella upproret ställer till med riktiga besvär som man söker hjälp.
– Det är synd, menar Dinah Rodrigues. För om vi hade förberett oss bättre på kroppens förändring, så hade den kunnat ställa in sig själv på en mer eller mindre problemlös menopaus, till och med utan hormontillskott. Läs allt om Dinah Rodriges hormonyoga genom att ladda ner hela artikel som pdf via länken här nedan
Hämra reportaget i pdf-format
Solen skiner, fåglarna kvittrar, promenadstigarna fylls av joggare, men du tänker: ”Löpning? Nej, de...
Fredrik Paulúns bästa knep att förbränna fett.
Under oktober fylls butiken med dessa rosa godingar som inte bara är snygga, utan också stöder bröst...
Hur kan man känna sig fin när både ögonbryn, ögonfransar och även håret är borta efter tuffa cancerb...
På tio år har 265 miljoner kronor samlats in till kampen mot bröstcancer. Idag botas allt fler tack...
Tack, Evelyn Lauder för att du startade Rosa Bandet, och tack vår egen Amelia för att du gjorde brös...
Vet du att tarmcancer drabbar ca 5 600 personer i Sverige varje år? Visste du att motion minskar ris...
Det är aldrig för sent att sluta röka. Den som har rökt i 30 år eller mer, kanske tänker att det är...
Läste Susanna Alakoskis text om svenska barnfattigdomen som vi inte vill se. Om familjer som vräks, barn som är hungriga och som inte har råd med gympadojor.
På Magasinsgatan, Södra Larmgatan, Vallgatan och gatorna runt Grönsakstorget finns Göteborgs vassate shopping.
Dagens Kulturtant: Ungdomsfilm, kvinnofilm, familjefilm… Ibland står etiketterna i vägen för fler biobesökare. Hungerspelen är absolut en film också för mappies.
Vad tycker du är bäst och sämst i detta nummer? Ge oss din kommentar!
Trogna prenumeranter belönas! Se efter om du har vunnit.
Ekonomijournalisten Birgitta Piper ger klarsynta råd i ekonomiska frågor.Läs mer här.
Psykoanalytikern Tomas Böhm svarar klokt på M-läsarnas frågor om relationer.Läs mer här.
M:s skönhetsexpert Ninna Ekbom svarar på dina frågor om skönhet och skönhetsprodukter.Läs mer här.
Lär dig allt om pensioner i vår pensionsbilaga. Det är inte svårare än att lära sig cykla!