Midjor har kommit fram, muskler syns och värk har försvunnit. Efter fyra månader med M:s vikt- och kostcoachning har Pernilla, Carina och Iréne nått strålande resultat. De är eniga: Det har gått lättare än vi trodde!

Cathrine Schück har egen mottagning för kost och hälsa i Stockholm. Eva Berggren är gymnastikdirektör och personlig tränare. Foto Peter Knutson

Efter fyra månader av träning, kostomläggning och envishet, har våra tre M-läsare tagit sig igenom hälften av sin hälsoresa.

Att kunna andas liggande, att midjan kommit fram, att motivationen är så stark är överraskningar som noteras med glädje. Men också möjligheten att göra denna utmaning tillsammans, med gruppen som stöd, förutom de båda coacherna Eva Berggren och Cahtrine Schück.

Vill du komma igång också, finns Evas hemmaträningsprogram att hämta här.

Och här finns Cathrines åtta tips för nya matvanor.

NUVARANDE Starkare och gladare!
NÄSTA Åtta tips för bättre matvanor