Med på resan, förutom M:s Amelia Adamo, har vi bland andra Nisse Simonson, hjärnkirurgen som förklarar varför optimister är friskare – och lär dig hur du gör. Kloka författaren och psykologen Patricia Tudor-Sandahl som bland annat skrivit ”mappie-bibeln” Den tredje åldern och vill hjälpa oss att uppskatta det vi har. M:s personliga tränare Maria Edholm Chami som lär dig övningarna som du har nytta av resten av livet. Och förstås Madelein Månsson, (se henne här nedan) träningsinstruktör, dj och entreprenör som berättar om att våga nytt efter 60 – och fixar mappie-disco!
En perfekt resa även för dig som reser på egen hand.
Allt detta ingår!
Välj mellan olika träningsformer och aktiviteter för 50+:
• Walking. Vi promenerar på stranden längs Medelhavet, med eller utan stavar.
• Magdans. Sväng loss till underbar musik och låt höfterna rulla.
• Morgon-joggning. För dig som vill komma igång, eller redan joggar.
Förstora
• Powergympa för 50+. Madeleins explosiva pass ger dig bättre rörlighet, kondition, styrka och balans.
• Qigong/meditation. Varva ned till ljudet av havets vågor.
• Styrka för livet. M:s personliga tränare Maria Edholm Chami lär dig övningarna som du har nytta av resten av livet.
• Dancing Queen. Mappiedisco med Madelein Månsson. Grabba tag i en (nyvunnen?) väninna och ta över dansgolvet.
• Vattenjympa. Hoppa i poolen och trampa på.
(Med reservation för ändringar.)
Förstora
Walking. Vi promenerar på stranden längs Medelhavet, med eller utan stavar.
Förstora
Författarna Patricia Tudor-Sandahl och Nisse Simonson lär ut klokheter.
Förstora
Lyxigt boende på 5-stjärniga Horus Paradise Luxury Resort.