Hälsokryss 12–13 april 2015

Hämta hela programmet och skriv ut!

HUR: Vi åker med Silja Galaxy till Åbo. Bussanslutning finns från ett flertal orter i landet.
NÄR: Avgång söndagen den 12 april 19.30, hemkomst måndagen den 13 april 18.15.
VAR: Värtahamnen i Stockholm.
PRIS: 1 750 kr/person. Du får 200 kr i rabatt på din biljett om du är hel- eller halvårsprenumerant på M-magasin.

I PRISET INGÅR
• Samtliga föredrag enligt program. 
• Hyttplats och båtresa i vald hyttkategori (del i dubbelhytt).
• Buffémiddag inklusive öl, vin och kaffe.
• En bufféfrukost.
Förmiddags- och eftermiddagskaffe.

BOKNING OCH MER INFORMATION
Ring Tallink Silja kundservice 08-666 33 33.
Ange bokningskod: ”M-magasin”.
Är du hel- eller halvårsprenumerant på M-magasin? Uppge ditt tiosiffriga prenumerationsnummer som finns på din M-faktura eller tryckt på baksidan av din tidning. 

FÖR BOKNING
Tallink Silja

Teknisk arrangör: TallinkSilja.

Vill du få ny energi och hålla kroppen lika rörlig som sinnet? Vill du ha experternas senaste rön om hur du kan må bättre och bromsa åldrandet? Här får du en hel dags föreläsningar om kropp och knopp av ett kanongäng som är proffs på just 50-plushälsa. 

På M:s kryssningar blandas skoj och allvar, kunskap och flärd. Vi umgås och har roligt tillsammans och vi lär oss massor av nytt som kan leda till ett friskare liv.

Våra föreläsare och inspiratörer:

Förstora

Mai-Lis Hellénius, överläkaren och livstilsprofessorn som vet hur vi ska leva för att både hjärtat och benen ska orka längre. Hon har skrivit böcker om kostens betydelse och hon pratar om hur vi behåller kroppsformen efter 50. 

Pamela Andersson, chefredaktör på hälsotidningen Topphälsa, har egen erfarenhet av att ta sig tillbaka efter svår sjukdom. Nyligen kom hennes gripande bok Jag ska inte dö idag. 

Lars Olson är professor i neurobiologi och ordförande i Hjärnfonden. Det gäller att hålla hjärnans 100 miljarder nervceller pigga för att behålla minnesförmågan. Lars lär oss hur.

Yvonne Ryding, hela Sveriges skönhetsdrottning. Hennes framgångsrika skönhetsmärke bygger på naturlig hudvård. Hon vet hur skandinavisk hud ska tas om hand. Yvonne pratar om vikten av att vårda både insidan och utsidan. 

Förstora

Sanna Ehdin Anandala är doktor i bioteknik, författare (Den självläkande människan). I sin föreläsning, Stärk din självläkning och föryngras, tar hon bland annat upp de fyra viktiga F:en Fetma, Förstoppning, Förstelning och Försurning. 

Rika Hammarström, gynekolog och kirurg, är också en av doktorerna i förmiddagsprogrammet Malou efter tio i TV4. Hon talar på temat Vad händer med mitt underliv efter 50?

Leila Söderström är personlig tränare, kostrådgivare och coach. Hon har en ”towelträning” som alla som vill, får prova på. Du får träningslust. Leila har också en livshistoria som inte lämnar någon oberörd. Tro att du kan – så kan du!

Hennes lite trumpna attityd och bastanta framtoning har gjort Ann Westin till en av komikerbranschens mest älskade. Korad till Årets kvinnliga komiker hela tre gånger, nu senast 2014. Folk är chockade – hon borde ha fått det fler gånger!

Hela programmet
OBS! Länk till nedladdningsbar fil finns i faktarutan överst på sidan!

SÖNDAG 12 APRIL
Alla klockslag är angivna i svensk tid

19:00 ca Ombordstigningen på Silja Galaxy startar.
19:30 Silja Galaxy avgår från Värtahamnen.
19:30-23:00 Piccoloflaska finns att hämta på Joes Place, däck 7.
19:30 Middagsbuffé i Buffé Galaxy. Övriga restauranger är öppna.
21:30 Amelia Adamo hälsar välkommen och tar pulsen på alla föreläsare i Starlight, däck 6 & 7. Därefter följer underhållning med Ann Westin!
22:30 ca Kvällens band spelar upp till dans i Starlight Övrig underhållning ombord
20:00-23:00 Musik i Pianobaren
20:30-23:45 Trubadur i Joe's Place
22:00-23:15 Karaoke i Moonlight
22:30-02:30 Kvällens band spelar dansmusik i Starlight
För kvällens umgänge finns dessa alternativ; Piano Bar, Cigarr Club och den välsorterade puben Joe’s Place med all världens ölsorter. För båtens övriga program och öppettider, vänligen se ”Kryssningsprogrammet” som finns att få i Informationsdisken på däck 6.

MÅNDAG 13 APRIL
Alla klockslag är angivna i svensk tid 

05:00-09:00 Frukostbuffé i restaurang Buffé Galaxy, däck 7

FÖRELÄSNINGSPROGRAM  
Starlight, däck 6 & 7 i aktern
Med reservation för programförändringar

08.45 Dörrarna öppnas till Starlight.
Värd under dagen är Amelia Adamo, M-magasin
09:00 - 09:35 Mai-Lis Hellénius
09:35 - 10:10 Rika Hammarström
10:10 - 10:50 Kaffe/te & något smått
10:50 - 11:25 Yvonne Ryding
11:25 - 12:00 Leila Söderholm
12:00 - 14:00 Lunch, valfri restaurang
14:00 - 14:35 Sanna Ehdin Anandala
14:35 - 15:10 Lars Olson
15:10 - 15:50 Kaffe/te & något smått
15:50 - 16:25 Pamela Andersson