Film: Två lätta yoga-övningar med Annette Lefterow

Yoga där du står! I badrummet när du borstar tänderna eller i köket när du lagar mat. Det går att yoga varsomhelst.

Här visar wellness-experten Annette Lefterow två enkla övningar som är lätta att göra hemma. De ger stabilitet, styrka och smidighet och fördelarna med sådan här träning är många:

• Den blir av!
• Den är lätt att göra i farten.
• Den tar minimalt med tid.
• Du kommer ner i varv.

Vem är Anette Lefterow?
Annette Lefterow har mer än 30 års erfarenhet inom hälsa och wellness. Hon har gett ut flera böcker och filmer samt utvecklat flera populära träningskoncept, till exempel yogalates.

Tips: Om du har svårt att få igång filmerna, kopiera filmlänkarna direkt under videorutorna och klistra in dem i en annan browser, till exempel Safari eller Google Chrome.

M:s vardagsyoga del 1 from M-magasin on Vimeo.
Länk till filmen: https://vimeo.com/193057787

M:s vardagsyoga del 2 from M-magasin on Vimeo.
Länk till filmen: https://vimeo.com/193058626